Ak by som mala vymenovať, čo nesmie chýbať v mojej kuchyni, tak medzi potravinami je topkou extra pa...
Zdravie a krása, Strana 2
Olivový olej a jeho účinky pre zdravie
Sú proteíny naozaj také dôležité?
S cvičením jogy ide ruka v ruke zdravé stravovanie. Ako lektorka jogy dostávam mnoho otázok týkajúci...
Plank. Jednoduchý cvik, ktorý ti pomôže spevniť telo
Tri pôrody dali môjmu telu zabrať. Nikdy som nemala sklony k nadváhe, no telo, ktoré som mala pred p...
Ranná šálka kávy s kolagénom pre lepší štart
Mám rada efektívne riešenia. Platí to aj pre jedálniček. Bez raňajok nie som schopná vpadnúť do neko...
Joga nie je len cvičenie, ale aj životný štýl
Nikdy nezabudnem na to, ako ma pred rokmi kamoška vytiahla na hodinu jogy, lebo vraj joga na chudnut...
Maderoterapia po tehotenstve
Obdobia tehotenstiev patrili v mojom živote k tým najkrajším. Na dni, keď prišli moji traja synovia ...
Po pôrode opäť do formy. Ako začať?
Aj keď veľa mám pred pôrodom pravidelne cvičilo, tehotenstvo a pôrod dajú telu zabrať a stratí svoju...
Ako na lesklé a zdravé vlasy prirodzenou cestou?
Téma, ktorá nás ženy snáď nikdy neomrzí. Mať na hlave “korunu krásy” je celkom náročná cesta. No aj ...
Krásne a zdravé nechty ako z katalógu
Som presvedčená o tom, že sebaláska nie je len o tom, že dokážem povedať nie, zdravo sa stravujem, s...
Je silový tréning vhodný aj pre ženy?
Slovné spojenie „silový tréning“ je pre mnohé z nás doslova strašiakom. Často si myslíme, že takýto ...